NEWS POST

https://www.facebook.com/2016WR

前週老公去西服店試穿西服，他穿起黑色西裝來實在太搞笑，

立刻被同行的友人說～服務生我要點餐（哈哈）

本來想說男生容易解決，就黑西裝嘛～

但老公試穿後，

我又覺得好像和我喜歡一些柔柔、浪漫或有逆光氛圍的畫面太對比會有點不協調，

開始認真煩腦新郎到底要搭什麼才可以帥帥的～

特別揪他去逛街買衣服，但大部份的成衣穿起來都太休閒沒有要當新郎拍婚紗的感覺～

很擔心他拍起來像路人和生活照沒兩樣!!

真的是很不忍心自己都穿美美的喜歡的禮服卻讓老公將就～

無意在朋友臉書發現「兔子威廉」這家西服店，

上臉書搜尋後整個心花怒放，照片看起來

整個正中我心～立馬預約試穿！

店裡的西服主要以出租為主，覺得解決了我的大煩惱啊～

一定要大力推一下！

因為不用掙扎訂做時到底要訂做實穿款還是比較有造型的款式，

也不用擔心花了大筆訂製費卻只穿一次，下次想再穿又隔了好多年了～～

來看看我們去試穿的款式

http://imgur.com/ZRqSlux

http://imgur.com/9b8uYmB

http://imgur.com/zdx7sIu

看老公試穿的很high啊，

說每套都很不錯～可能覺得很新奇，

而且衣服的版型都很挺，質感很好～

平常不穿這類衣服的人，

穿上去都人模人樣的哈哈

http://imgur.com/KQNSW76

http://imgur.com/sxcZNlZ

http://imgur.com/CC3ilmh

部份款式我們聽店員的建議穿西裝外套搭黑褲子，

用混搭的，整體比較年輕

部份是成套的，連褲子都同花色～

我覺得上面那套不穿外套用背心搭也很有小時代的fu ~

http://imgur.com/XO3ck34

店裡西服很多都可以搭配我想要拍婚紗的風格，

像是我喜歡的紅磚牆復古背景就可以搭復古格紋的西服，

白紗我一直想去教堂拍，覺得很神聖～

老公就選直條紋有一點正式但又不老氣的款式，
好有紳士的味道！

而且店裡有蠻多特別款式的襯衫、和領結等配件可以交叉搭配，

不容易和別人完全一樣，

這樣不會讓我覺得大家的新郎都穿的一樣只是換張臉而己

還有另一個讓我必推的點是他們家有出租男生英倫風的牛津鞋！！
天吶!!!!
我一直想買給老公穿，但這種鞋用買的不便宜，平常又穿不太到，

可以用租的整個搭配起來帥氣度大增!!

終於狠狠的擺脫”服務生”的形象！

好啦～我承認老公打扮的帥帥其實純粹是想滿足自己^^

但發現這家店我真的覺得很讚耶～

老公穿上癮了，還說婚宴時他也要用租的，

想要和我一樣可以變裝～

看到老公有這樣的參與感我更覺得非常值得，

畢竟準備婚禮的過程也是屬於回憶的一部份，我們把西服和禮服拼在一起看，

兩個人搭起來的感覺，再想像一樣那天要拍的景合不合適～～

整個好有畫面啊～～

http://imgur.com/jd9VlgO

http://imgur.com/xgaLiE9

http://imgur.com/cWmhvZI

呼~邊打邊回憶還是覺得好有趣

哈哈先打到這邊，

之後婚紗照出來再跟大家分享囉～

八仙樂園總經理陳慧穎今日表示，八仙樂園只租借場地，合約載明安全保障由派對業者負責。但律師鄭深元指出，八仙樂園雖是房東身分，但仍有法律上場所主人責任，無法完全免除責任，恐需與業者負起連帶賠償責任，責任分攤比例則視調查結果認定。台北講堂場地出租

鄭深元表示，八仙樂園身為出租人，有審核活動安全無虞的義務，身為場所提供者，也有確保活動安全進行的責任。鄭也呼籲，保險業者應積極介入，助八仙樂園或「代位」八仙樂園向業者求償及為假扣押程序，八仙樂園也因儘速啟動對業者的民事求償及假扣押程序，預防業者脫產。

來源：中時電子報

士林地檢署偵辦八仙樂園塵爆案，昨天下午以證人身分再傳喚新北市政府觀光旅遊局吳姓科員，調查八仙將游泳池水抽乾辦趴，是否已違反規定。據了解，吳員證稱，園方違法變更營業項目，抽乾泳池出租場地辦趴，涉有違失，檢方訊後請回。台北空間出租

據了解，觀光旅遊局吳姓科員向檢方表示，八仙樂園登記的營業項目，全是水域設施，沒想到，園方違法變更營業項目，抽乾泳池出租場地辦趴，讓場所超額擠進遊客，無法及時疏散遊客，以致於塵爆造成重大傷亡，涉有違失。

此外，檢察官昨天也再傳喚被告瑞博國際行銷負責人周宏瑋，調查周是否真的實際參與舉辦彩色趴；據了解，周男辯稱，彩色趴的主辦人是玩色創意國際有限公司負責人呂忠吉，他只是協辦的公司，對於活動舉辦的方式和合約等均不了解，不清楚活動細節。

士檢發言人蘇佩鈺表示，檢方約談吳姓科員是為了釐清八仙是否違規出租場地等問題；而約談周宏瑋則是要釐清周男參與活動的程度。台北空間出租

來源：中國時報

八仙塵爆事件即將滿2個月，原本認為是民眾抽菸肇事，但據了解鑑定結果可能逆轉，直指舞台高溫燈具引爆高濃度粉塵，致11死488傷的慘重傷亡。法界人士指出，刑事部分主辦單位瑞博、玩色創意公司難逃究責，八仙樂園則將負民事連帶賠償的責任。台北空間租借

瑞博、玩色創意難辭其咎

一名資深檢察官指出，刑事責任構成要件認定嚴格，意外的實驗報告認定，主辦單位高溫燈具引爆粉塵，屬器材瑕疵，責任當然歸咎於主辦單位瑞博國際行銷與玩色創意國際。

該檢察官認為，八仙樂園屬於場地租借者，塵爆原因非場地瑕疵，要追究八仙刑事責任，可說微乎其微；她舉例，摩鐵出租場地給民眾，裡頭發生凶殺案，摩鐵也有避免此事發生的責任嗎？除非八仙可預見活動危險仍出租場地，否則可能避過刑罰制裁。

律師黃仕翰則提出不同觀點，他認為，彩色趴活動事前廣告打很大，可預見參加人數不少，八仙樂園出租場地，本就該對於活動安全性預作綜合考量，對主辦單位提供粉塵活動執行計畫有一定的監督責任，包括基本逃生路線、器材狀況與粉塵安全性等。

刑責歸屬 法界看法兩極

黃仕翰說，就目前可知內容，八仙對於安全把關應注意、該注意而未注意，且看似置身事外，雖然民、刑事認定標準不盡相同，但他認為八仙兩者都不能撇清責任。

前北檢主任檢察官、律師胡原龍表示，就算意外鑑定報告讓八仙樂園逃脫刑事責任，但主辦單位在八仙辦理大型活動，租借場地的八仙應可預見，並應備妥消防設備，八仙明顯有疏失，須與主辦單位連帶負民事賠償，傷者及死者家屬可要求八仙先行賠償，八仙再向主辦單位求償。台北空間租借

來源：中時電子報

「2015海神電子嘉年華」，10月將於福隆海水浴場登場，早鳥票也已在網路上開賣，預售票狂賣3千張，但現卻爆出，主辦單位竟還沒租到場地！對此，負責管理福隆海水浴場的福容飯店證實，業者尚未繳交訂金，也沒有提出出租事宜，且受八仙塵爆影響，基於安全考量，他們不傾向出租。台北場地出租

據《東森新聞》報導，「2015海神電子嘉年華」早鳥票開賣，要價3千元的「超值早鳥票」一天熱銷超過3千5百張，意即開賣第一天，銷售就破千萬，不過，有民眾爆料，距離活動剩下1個月，主辦單位仍未租下場地。

福容大飯店傳媒處經理林方雯表示，主辦單位上週有去場勘，並敲定日期，但對方未說明用途，也沒有繳交安檢報告，至今仍未租下場地，而受先前八仙塵爆影響，如業者租場地是要舉辦類似電音趴，飯店現是傾向「不出租」。

場地還沒搞定，門票卻已在網路上開賣，引發質疑，對此，主辦單位解釋，下週就會將活動流程及疏散計劃送檢，「新北市規範現在是比較高的，當然還是希望能夠在海邊辦，如果真的不行，我們也有備案。」台北場地出租

來源：自由時報

美國好萊塢女星芮妮齊薇格因為電影「BJ單身日記」一炮而紅，最近她因疑似整形不自然而引發討論。醫美開業診所院長表示，因為地心引力作用，隨年齡增長，臉部很容易出現細紋、鬆弛，讓外觀顯出老態，如果整形、微整形沒有經過整體評估，很容易適得其反，但若是由專業、經驗豐富醫師進行整體評估，活用音波、埋線、注射等非侵入拉提療程，就能幫助維持年輕緊緻外貌，看起來也會較為自然。

拉皮不一定非得動刀，以非侵入式音波拉皮技術來說。主要採用國外引起新型聚焦式超音波技術，作用深入皮下4.5mm的肌肉筋膜層，在過去，必須要靠手術拉皮才能達到這樣的深度，另外，音波作用深度也可調整至皮下3mm淺層，刺激膠原蛋白增生，使表皮緊緻。

而埋線拉皮也是改善鬆弛下垂另一選擇，目前埋線分為平滑線、倒勾粗線等材質，還有圓錐倒勾設計，讓皮膚組織更緊密結合。平滑線多埋在淺層，有助膠原蛋白新生，讓表皮更緊緻、更有彈性。粗線倒勾密度較高，支撐力較強，可牽引皮下組織，拉緊韌帶部位，另可針對法令紋、嘴邊肉等鬆弛部位進行加強工作埋線與音波拉皮可以相輔相成。

針對臉凹，皮下組織、脂肪流失嚴重的人，光靠拉提無法改善，這時就需要採用微整形注射，以解決凹陷問題。此時可注射3D聚左旋乳酸補充夫妻宮、外臉頰、蘋果肌凹陷、鼻翼外側法令紋等部位，而眉尾、輪廓線、雙下巴處再輔以音波拉皮加強，效果便更為理想、更為自然。

活用音波、埋線、注射等非侵入拉提技術，可幫助延長效果，而且恢復較快，因為沒有開刀，自然就不太會有疤痕，但術後肌膚需做好保濕工作，才能讓效果良好發揮。配合飲食運動、規律作息，更能讓外貌神采奕奕。若由專業醫師進行治療，可減少感染、腫脹、治療位置不精確等風險。另外，嚴重凝血異常患者、皮膚有感染症的患者都不宜接受拉提治療。

資料來源:台灣新生報 via Yahoo! 奇摩新聞

現代人習慣在使用Google Map定位目的地或是搜尋附近店家，不難發現最近Google Map上多了一項功能──「瀏覽內部實景」，點進去後能立即走進店家內部，用滑鼠點擊就能在店內自由走動，觀看細部的裝潢擺設，在線上親身感受店內氛圍，成為消費者在選擇餐廳、旅館民宿時一項重大指標。 「這是Google一項革命性的創舉」，台北數位集團產品經理盧新佩表示，繼Google地圖、Google街景之後，Google將原先的街景服務概念延伸帶入店家內部，讓網路使用者在線上便能身歷其境，跨越距離藩籬，實際體驗店家所營造的氛圍；這項服務推行於全球30多個國家，在國外廣泛應用許久，這次引入台灣市場，估計勢必會引發一股風潮。台北數位深入街頭巷尾，幫近千家的商店拍攝Google環景，其中包含餐廳、民宿、寵物、沙龍…等數十種行業，迅速拉近店家與消費者的距離。 店家環景攝影不同於一般攝影器材所拍攝的全景照片，在Google的系統輔助之下，使用者能夠自由地在店家內部走動，360度體驗空間呈現；以民宿旅館業為例，使用者除了可以清晰看到房間內部的擺設之外，更能走出房間，靈活穿梭於公共空間和私人空間，實際看見店家特色和設計巧思。盧經理表示：「當顧客花愈多時間在和店家互動時，店家愈能在顧客心中留下鮮明的印象，環景服務提高了顧客實際造訪的機率，有效將網路流量轉變為實際來客。」 台北東區知名餐飲業者雅室牛排分享拍攝環景攝影的成功經驗：「過去我們不曾在網路行銷下預算，但是我們意識到，在未來的二十年之中，網路原住民世代將成為主力客群，我們就是要經營這一批十七歲到三十歲的顧客。」雅室牛排選擇在環景攝影剛進入市場時就搶先拍攝，如今無論在地圖的搜尋結果排名、或實際的來客，都有顯著的提升。「環景攝影增加了我們和消費者之間的接觸點，在有圖有真相的時代，Google環景團隊的專業攝影師能夠把食物的色香味美完整呈現，傳達我們的品質和餐廳氛圍；雅室未來二十年，會選擇跟Google緊密結合在一起。」 此外，環景攝影應用多元，不僅能嵌入店家官網和粉絲團，美食部落客也能嵌入食記中，更能串連 Google 地圖、Google+與在地資訊頁，讓搜尋結果更突出。連鎖集團想拍攝旗下多個營業據點也沒問題，Google Map中可以幫各個據點獨立註冊，每個點都能有獨一無二的室內環景。台北W飯店便是利用此特性，選擇台北數位幫他們一口氣拍攝旗下的數個餐廳及酒吧，希望讓愛嘗鮮的消費者耳目一新。 網路新時代已經來臨，如何在資訊龐雜的消費市場中脫穎而出、提升能見度是店家首要面臨的問題，唯有善用最新工具才能取得先機。因此除了拍攝Google店家環景，台北數位更替店家製作專屬網站，把環景嵌入於網站中，提供瀏覽者更多的消費資訊。更結合Google廣告，幫店家在全台兩萬多個聯播網做曝光，全方位利用網路行銷工具幫店家大大打開知名度。 [媒體聯絡資訊] 台北數位集團 盧新佩經理 電話：0800-228-000 網址：http://taipeiads.com/googlebizphoto.php 訊息來源：亞普達國際電子商務股份有限公司 本文含多媒體檔 (Multimedia files included)： http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/151896.aspx

植牙技術引入台灣已經超過二十年，藉由種植人工植體的方式，代替原有的牙根或是缺牙區，能解決傳統固定式牙橋缺一顆牙要做三顆假牙，及活動假牙在咀嚼感受不佳、清潔、容易變形等不良問題。但即使植牙手術已經相當進步，許多人依然對牙科診所望之卻步，加上害怕手術疼痛等問題，寧可忍受缺牙的種種不便，拖到最後一刻才願意去找牙醫師。

牙醫師表示，曾碰一位老煙槍病人，三年多前就已經來看診諮詢植牙，這位50多歲的先生口中都是長牙橋，很多顆牙齒連在一起，牙周狀況也很差，醫師建議要及早展開治療。不料這位病人因為工作忙，再加上初期牙周病也不會痛，患者認為手術還要麻醉跟吃藥才麻煩！ 因而掉以輕心，等到再次檢查時，牙齒問題嚴重惡化，治療計畫更加費時費力，可說是越拖越嚴重的典型個案之一。

此外，也有病人治療到一半，因為擔心身體狀況不好影響傷口癒合或其他因素，不願依原定計畫完成療程，突然退縮。這類病人多半認為咀嚼沒什麼大問題了，有幾顆牙可以吃東西就好，不願意配合植牙程序做完，但醫師說明，牙齒只要缺一顆，咬合力量就會受到一定程度的影響，也增加其他牙齒的負擔，千萬別因一時的退縮，賠上更多健康的牙齒。

植牙前必須接受一系列評估，包括拍口內X光片、3D電腦斷層，檢查牙齒狀況，身體狀況也要掌握，評估時也會同時考慮患者的時間、預算等因素，才能讓醫師提供最適合的治療計畫。程昱嘉醫師表示，常見的植牙高風險患者是有煙癮或是未控制的糖尿病、高血壓患者，前者因為尼古丁會抑制纖維母細胞生長，導致植牙傷口不易癒合，後者則是因為傷口容易出血，同時也不易癒合，容易導致植牙失敗。

針對個人不同的狀況，也可搭配其他技術，像是高壓氧治療可加強患者膠原蛋白以及血管增生，讓牙科手術後的傷口出血減少，癒合更快；而針對害怕手術的患者，則可利用鎮靜治療，讓患者進入淺眠狀態，並同時能接受醫師指令張口，就能大幅減少患者的心理抗拒。其實，牙科材料與技術不斷進步，只要妥善進行術前檢查評估，與醫師仔細溝通過後，都能找到符合每個人的治療方式，重新找回一口好牙。

資料來源:中時電子報 via Yahoo! 奇摩新聞

四技二專統測驗成績揭曉，台中家商學生在商管群、家政群生活應用類、家政群幼保類、外語群日語類、藝術群等5類群中，一舉囊括6名全國榜首，還有2名榜眼，其中國貿科李奇潔、資料處理科蕭羽汝兩人同分，並列商管群榜首，表現傲視全國。

台中家商獲得統測全國榜首的學生，還有幼保科林雅欣是家政群幼保類榜首、流服科林郁文是家政群生活應用類榜首、應外科巫冠儀獲外語群日語類榜首、商經科王舒婷獲藝術群榜首。應外科許芳瑜獲外語群英語類榜眼、幼保科陳玟瑜獲衛生與護理類榜眼。

台中家商無日文科，但從小對日本文化有高度興趣的巫冠儀，靠著自學、上台中日文補習班來學日文，成為日語類榜首。她表示，學日文沒有什麼秘訣，就是要多背、多看、多用，她常常上台中日文補習班，可訓練讀、寫日文的能力。

以644分並列商管群榜首的蕭羽汝、李奇潔，同樣都來自單親家庭，蕭羽汝的媽媽辛苦撫養2個孩子，相當辛苦，蕭羽汝沒有補習，靠上課認真、勤問老師，考出好成績。家政群幼保類榜首林雅欣也來自單親家庭，她努力讀書，也沒讓辛苦的媽媽失望。

幼保科陳玟瑜在高三時才決定要跨考衛生與護理類，利用晚上補習，一舉奪得榜眼。商經科王舒婷也是跨考藝術群，她從教育部網站下載教材研讀，未來想就讀台藝大，投入電影創作。

資料來源:中時電子報 via Yahoo! 奇摩新聞

減肥胸部也會變小嗎？許多女性熱衷減肥，卻擔心體重下降了，胸部也變小了。醫師指出，錯誤的減肥方式才會使胸部變小，提醒想要減肥的女性，不要單一攝取某種食物，例如市售的減肥吃低卡代餐，建議均衡飲食，才能健康減重。台中埋線減肥

台灣肥胖症衛教防治學會常務理事劉伯恩表示，荷爾蒙失調所造成的肥胖，容易在減肥過程中，胸部也跟著變小，飲食可多補充蛋白質，如大豆、牛奶等，食物中的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀，具有刺激胸部的乳腺分泌，增加大胸肌及擴胸肌的效果。台中埋線減肥
劉伯恩指出，而坊間低卡的代餐，標榜可以幫助減重，其實代餐通常缺乏微量元素，即使瘦下來，胸部也容易跟著變小，瘦到不該瘦的地方。
要避免減肥胸部跟著變小，也可進行胸部穴道按摩。劉伯恩建議，按摩乳頭垂直下方的乳房外緣約1公分處，以及胸骨中線、左右乳頭平行線的交叉垂直線中點，約距離乳頭一半的位置，每天可按摩約10分鐘，促進血液循環。

資料來源:ETtoday東森新聞雲

想要順利減肥成功，別太刻意只吃低卡食物！據外電報導，一項調查發現，在進行節食計畫時，不要背離自己喜歡吃的食物，例如巧克力，有86%的減肥者能順利減重成功，向肥胖說掰掰。台中中醫埋線

別為減肥喪失一切！
還在為減肥苦惱嗎？原來很多刻意節食的方法，可能並不是那麼適合每個人！據英國《每日郵報》報導，營養學家珍娜‧艾拉特（Janet Aylott）在進行一項線上調查時發現，減肥時伴隨喜愛的食物，有高達86%的減重者能夠成功。
調查詢問英國2100位曾經進行減肥的男女性，其中減重成功者最常吃什麼樣的食物，結果有91%的受訪者回答：「巧克力」。不過，多數人強調只吃適量，並非卯起來大吃特吃。台中中醫埋線
珍娜‧艾拉特表示，已有大量的研究證明，減肥時一味地強迫自己進食低卡食物或減肥食品特別容易失敗，關鍵就在減肥者心理壓力過大，為了瘦身繃得太緊，反而導致反效果。

珍娜‧艾拉特進一步提到，採取更寬鬆的心態面對減重，把減肥的觀念融入生活中，認清何時可放縱一下，何時該節制、多運動，比餐餐斤斤計較卡路里要健康得多！
報導中也指出，先前有研究證明，節食者若完全杜絕零食，如巧克力、飲料或餅乾，更會不小心攝取更多的熱量，出於的正是減肥者的「補償心態」。且亦有調查發現，65%放棄零食與大餐的人，往往只減掉了氣球一般的重量。

資料來源:華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞

「減肥是女人一輩子的志業！」談起運動，多數人卻是三分鐘熱度，體重管理科醫師也認為，民眾不需額外多做太久運動，只要快走、散步，每天超過15分鐘的運動量，也能加速燃燒脂肪，達到瘦身的效果。台中中醫瘦身
國民健康署日前發布研究報告指出，每日只要多運動15分鐘就能有延壽的效果，但多數人在節食、減重、運動、瘦身過程中，常受環境、朋友或工作影響，在減肥關鍵時刻猶豫、抉擇。
醫師蕭敦仁表示，減肥是現代人離不開的話題，也是許多人每年的希望、願望。因此他大多建議民眾選擇「自發運動」，讓自己可以樂在運動，例如上樓時刻意走樓梯、下班不搭公車改成走路等，增加運動的機會，卻不會造成心理太多負擔。<br>
面對美食誘惑時，必須先思考自己是否真的肚子餓想吃，若真的要吃，最好細嚼慢嚥，減少進食量，避免食物的誘惑，若真心想控制體重，一定要有拒絕食物誘惑的勇氣及毅力，才會成功。台中中醫瘦身
不少病患會抱怨，即便自己在拚命控制飲食，還是有推不掉的應酬，蕭敦仁則是建議幾個小撇步，像是應酬前先吃點高纖維（青菜或全穀類食物，如沙拉、燕麥片等）、烈酒加水稀釋、不吃炸物、多吃涼拌食物，並控制在8分飽的狀態，才不會前功盡棄。
蕭敦仁提醒，初期的減重計畫，多數是排出體內水分，之後才會分解肝醣及蛋白質（肌肉），最後才是脂肪。
根據研究顯示，減肥後有非常高的復胖比例，蕭敦仁說，減肥是一項長期抗戰的工程，因此也建議民眾應養成每日記錄測量體重1次、固定時間運動習慣，若遇到瓶頸，趕緊找朋友陪伴，增加運動意願，最重要的是落實「少吃、多動、恆心」的減肥最高指導原則，把良好的飲食與運動習慣融入生活中，徹底改變其生活型態，如此才能維持理想體重。

資料來源:中時電子報 via Yahoo! 奇摩新聞

香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。醫師指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。

台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，「失戀吃香蕉皮」不要以為只是一句玩笑話，其實是有根據，主要是香蕉皮含有豐富的正腎上腺素，有幫助脂肪分解及促進新陳代謝的效果，也有助於減重，堪稱是一種天然無副作用的「快樂的食物」。埋線減重

香蕉血清激素高　如天然百憂解

同時香蕉含有豐富血清激素，能增加新陳代謝速率及緩和腦神經情緒，同時豐富的血清激素，能讓心情放鬆，解除憂鬱，所以香蕉有天然「百憂解」藥食水果美譽，而青香蕉膳食纖維豐富能瘦身，增加腸胃蠕動，更具減重功效。

除了血清激素外，香蕉另含有豐富的醣類、維生素、礦物質、果膠以及鉀、鋅等微量元素，其中鉀離子可強化肌力與肌耐力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一。埋線減重

【香蕉減重　飲品當代餐】：

1.香蕉1根、低脂優酪乳200c.c，打成果汁；配上皮蛋1顆、豆腐1小塊及少許肉鬆。熱量才200大卡。

2.香蕉1根、無糖綠茶300c.c.、黑糖半湯匙，打成果汁；配上去皮雞腿1支、蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。

資料來源:華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞

很多人減重、健身會想辦法改變飲食，不但會多吃蔬菜水果，也會減少鹽分攝取、避免食用精製糖類食物，或者在運動後記得補充一點蛋白質，不過卻偏偏忘記要補充水份。美國美女健身教練、作家達拉‧寇克斯在國外健身、減重網站中表示，在健身、減重過程，補充水份可能比上述那些做法都來得重要得多，無論是為了減重還是為了增加肌肉量而做改變，補充水份都是非常重要的一環。台中中醫減重

為什麼補充水份如此重要呢？達拉‧寇克斯指出’，肌肉細胞中含有許多水份，一旦細胞中的水份不夠，很容易就沒有力氣，且一下就會感覺疲累，這代表運動成效可能會大打折扣，肌肉量也會受到影響，因此平常就需要補充足夠水份，這樣肌肉細胞才會健康，運動時肌肉才有辦法全力以赴。

當減重時，身體脂肪量減少，補充水份就顯得更為重要。因為身體水份足夠，才能維持消化、營養吸收、循環等各項機能，減重過程需要分解脂肪細胞，釋出身體多餘能量，這部份需要靠水份輔助，一旦水份補充不夠，身體就會趕快將水份留住，以維持重要器官運作，當水份滯留於身體，就很容易產生水腫問題，但脂肪細胞還是無法有效分解，減重也就變得更加困難。台中中醫減重

國內營養師建議

馬偕紀念醫院營養師謝玉琇分析，一般人減重時運動量會增加，因此身體新陳代謝會加速，肌肉消耗也比較快，身體廢棄物需要透過尿液排出，此時就很需要補充水份，幫助身體廢棄物順利排出體外。此外，運動過程會流汗，且減重時身體水份也會流失，補充水份變得更為重要。

謝玉琇營養師建議，一般健康成人一天最好喝八大杯水，一杯水水量約兩百四十c.c，大約是兩百五十c.c水杯八、九分滿份量，如果有運動習慣，每天就得多增加五百c.c到一千c.c水份，一天飲水量約八到十杯以上，若發現尿液較濃稠，就代表水份補充不夠，就得趕快補充一點水份，以維持身體健康平衡。

資料來源:台灣新生報 via Yahoo! 奇摩新聞

女孩們常常為了減肥，用盡各種千奇百怪的方法，有時體重不減反增，更嚴重的連健康也賠了進去。別再道聽塗說或使用不健康的方法來減肥了，有著正確的觀念、健康的飲食習慣以及規律的作息和運動才是瘦身的不二法門。台中減重門診

其中飲食佔了極重要的部份，吃對「好」的食物，不僅對身體健康幫助極大，長期下來體態也會愈來愈苗條，不知不覺間居然就瘦了一大圈，為此我們推薦了五種既營養又能瘦身的超完美減肥食物，讓你瘦的健康又美麗！

燕麥粥

澱粉類食物在多數人心目中可是減肥的大地雷，但你如果還在以為靠不吃澱粉就能減重那可就大錯特錯了！吃對「好」澱粉不僅可以幫助燃燒脂肪，同時也讓你更健康。研究指出，富含纖維的燕麥片是一個很好的選擇，適量的攝取除了能降低熱量的吸收並增加飽足感外，還能降低血中膽固醇，現在就開始捨棄每天早上愛吃的麵包或貝果吧！

藍莓

別看藍梅小小一顆，但其中所富含的營養價值極高，此外也是十分適合女性攝取的健康食品。除了豐富的花青素和維他命C能防止老化外，根據最新報導指出，藍莓還能幫助減少腹部脂肪堆積同時降低心血管疾病，好處這麼多，妳還不試試？台中減重門診

杏仁

沒錯，杏仁含有豐富的脂肪及熱量，但你如果因此將它列為減肥拒絕往來戶那可是大大損失。杏仁富含的單一不飽和脂肪酸，是一種非常好的脂肪酸，不僅食用不會導致肥胖同時還能阻斷脂肪的吸收，此外還能降血脂、保護心臟，但多食無益，建議一天堅果類以攝取一把為限，吃多了還是會胖喔！

鮭魚

豐富的蛋白質是非常好的營養價值來源，如魚、豆腐和雞肉等，每天適量的攝取不僅能為你提供一整天的熱量來源，同時還能燃燒脂肪。此外鮭魚亦是非常好的一種食物，除了熱量都比其他的魚類來的低外，豐富的蛋白質、維生素、礦物質及Omega-3不飽和脂肪酸都能有效降低心血管方面的疾病同時加速脂肪的燃燒喔！

綠色蔬菜

綠色蔬菜一直是最營養的食物來源，其中如菠菜、甘藍菜和花椰菜等。其中所蘊含的礦物質和維生素不僅熱量極低，豐富的纖維質還能促進腸胃蠕動。這裡有一個減肥小撇步，從現在起學會按照順序進食，湯跟青菜先吃，最後才是主餐，如此一來才能有效降低熱量的攝取並且增加飽足感喔！

資料來源:美麗佳人雜誌 via Yahoo! 奇摩新聞

跳脫傳統的文字或記號，現在的商標註冊越來越多元化。可能是幾個色塊，一段旋律，立體外觀設計，或是特殊的氣味等等，都可以成為商標。智慧財產局表示，不只能讓消費者直接聯想到商品及來源，識別性還要夠強，才能准許註冊。電鑄銘版
這些在你我身邊琳瑯滿目的商品，不只是品牌的象徵也是商標在設計上的創意，除了文字、圖像和記號，2003年台灣商標法修法，非傳統商標註冊更多元化了。包括顏色商標像是這款電池，黑色和金色是它的正字標記，而紅橘綠色塊是不是馬上讓人聯想到，你家附近的好鄰居呢？
你必須要證明，消費者會把這個氣味，當作一個識別來源，我聞到這個味道，就知道是哪一家的產品，要到這種程度才能准許註冊。跳脫視覺印象一聽琅琅上口，耳熟能詳的是聲音商標，至於這酒瓶穩重自信的角瓶設計，取得的則是立體商標。電鑄銘版
不只用看用聽，為了順應時代潮流，現在能註冊的更多了氣味，全圖像及動態，但先決條件識別性要夠強。經濟部智慧財產局李淑美(101.6)：「你必須要證明，消費者會把這個氣味當作一個識別來源，我聞到這個味道就知道是哪一家的產品，要到這種程度才能准許註冊。」在創意無限的年代，這些非傳統商標的功用，不再只是一個硬梆梆的樣貌，而是讓品牌和商品更獨特富有生命力。

資料來源:東森新聞 via Yahoo! 奇摩新聞

夏天一到，短袖短褲紛紛出櫃，但因冬天累積的贅肉尚未消除，使得夏季減重，就成了許多民眾的重要課題，但對於減重，因拜網路謠言所賜，導致眾多錯誤且傷身的減重偏方紛紛出籠，也讓民眾急於效法，所得的效果就是愈減愈胖，甚至還有可能危及生命，因此，雖老生常談，但減重的不二法門，就是飲食控制、適當運動、體重控制三大原則。

暑假期間，女性減重話題升溫，各種親子減重活動也紛紛登場，台中減重診所指出，改善生活作息習慣、養成良好的飲食習慣之外，加上持之以恆的運動，只要用對方法，健康減重不再遙不可及，建議方法如下：

1）聰明吃／多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪加工食品如蛋糕、炸雞、冰淇淋），避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。

2）快樂動／天下沒有不勞而獲的事，減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡，或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤，且足夠的身體活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵。

3）天天量體重／每天固定時間量體重，隨時監控體重變化，提醒自己維持健康體重，一旦重量上升，就應檢視最近的飲食情形及身體活動量，力行「聰明吃、快樂動」撇步，避免成為過重或肥胖一員。台中減重診所

4）健康減重三要素／運動，持續不間斷運動，建議每天運動，每次30分鐘。行為改變，付諸行動、毅力、恆心改變不健康生活習慣。均衡營養，三餐定食定量，建議每天熱量控制1200～1400大卡，並均衡攝取六大類食物。

資料來源:優活健康網 via Yahoo! 奇摩新聞

很多人減重、健身會想辦法改變飲食，不但會多吃蔬菜水果，也會減少鹽分攝取、避免食用精製糖類食物，或者在運動後記得補充一點蛋白質，不過卻偏偏忘記要補充水份。美國美女健身教練、作家達拉‧寇克斯在國外健身、減重網站中表示，在健身、減重過程，補充水份可能比上述那些做法都來得重要得多，無論是為了減重還是為了增加肌肉量而做改變，補充水份都是非常重要的一環。台中中醫減重

為什麼補充水份如此重要呢？達拉‧寇克斯指出’，肌肉細胞中含有許多水份，一旦細胞中的水份不夠，很容易就沒有力氣，且一下就會感覺疲累，這代表運動成效可能會大打折扣，肌肉量也會受到影響，因此平常就需要補充足夠水份，這樣肌肉細胞才會健康，運動時肌肉才有辦法全力以赴。

當減重時，身體脂肪量減少，補充水份就顯得更為重要。因為身體水份足夠，才能維持消化、營養吸收、循環等各項機能，減重過程需要分解脂肪細胞，釋出身體多餘能量，這部份需要靠水份輔助，一旦水份補充不夠，身體就會趕快將水份留住，以維持重要器官運作，當水份滯留於身體，就很容易產生水腫問題，但脂肪細胞還是無法有效分解，減重也就變得更加困難。台中中醫減重

國內營養師建議

馬偕紀念醫院營養師謝玉琇分析，一般人減重時運動量會增加，因此身體新陳代謝會加速，肌肉消耗也比較快，身體廢棄物需要透過尿液排出，此時就很需要補充水份，幫助身體廢棄物順利排出體外。此外，運動過程會流汗，且減重時身體水份也會流失，補充水份變得更為重要。

謝玉琇營養師建議，一般健康成人一天最好喝八大杯水，一杯水水量約兩百四十c.c，大約是兩百五十c.c水杯八、九分滿份量，如果有運動習慣，每天就得多增加五百c.c到一千c.c水份，一天飲水量約八到十杯以上，若發現尿液較濃稠，就代表水份補充不夠，就得趕快補充一點水份，以維持身體健康平衡。

資料來源:台灣新生報 via Yahoo! 奇摩新聞

少吃一點才能變瘦？秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。台中減肥診所

地瓜高纖助排毒　躍升減重超級食材
自古以來，口感綿密、氣味香甜的地瓜，就被中醫視為排毒養生的超級食材，《本草綱目》記載，地瓜味甘性平，具補虛乏、益補脾胃、養心神、消瘡腫之功效。而其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，加上種植和取得容易、價格低廉的優點，近年來廣受減重族喜愛。
聖馬爾定醫院營養師吳曉智表示，從西方營養學的角度來看，每100公克地瓜的熱量102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4克、鉀277毫克、磷35毫克，其富含的醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，適度食用有助於減重。台中減肥診所
地瓜聰明吃　部分取代白飯不怕胖
不過，需注意的是，把地瓜當配菜或零食可能造成飲食過量，進而導致肥胖。吳曉智營養師表示，地瓜屬於五穀根莖類食物，熱量比白米飯少一半，半碗地瓜（約55公克）的熱量相當於1份主食、1/4碗白飯，攝取時應採部分取代法，才能避免吃太多而發胖。

簡單的說，減重者若原本每餐吃一碗白飯，為了增加飽足感和促進腸胃蠕動，可以兩碗地瓜取代1碗白飯，或以半碗地瓜替換半碗白飯。除了一般減重族群之外，糖尿病患者也可用地瓜當點心，但每次只能吃半碗，若當作正餐，則需與白飯作適量取代。

資料來源:華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞